Bezsenność jest powszechnym problemem, który dotyka wielu ludzi na różnych etapach życia. Trudności ze snem mogą prowadzić do zmęczenia, obniżonej koncentracji, podatności na stres oraz ogólnego pogorszenia jakości życia. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom bezsenności, jej skutkom, a przede wszystkim przedstawimy skuteczne strategie, które pomogą Ci pokonać trudności ze snem i odzyskać spokojny sen.